10 Accesorios para hacer ejercicio en casa 🏠

¡Hey, fit fam! 💪 Si estás buscando llevar tus entrenamientos caseros al siguiente nivel sin romper el cochinito, aquí te traemos una lista de accesorios top que harán que sudes la gota gorda desde la comodidad de tu sala.

1. Bandas de Resistencia

Versátiles y económicas, las bandas de resistencia son perfectas para trabajar diferentes grupos musculares. Ideales para fuerza, flexibilidad y rehabilitación.

Chécate éstas de 3 niveles de resistencia

2. Tapete de Yoga Antideslizante

Ya sea para yoga, pilates o ejercicios de estiramiento, una buena esterilla te brinda comodidad y evita resbalones. Además, protege tus articulaciones durante los entrenamientos.

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3. Mancuernas Ajustables

Si el espacio es un problema, las mancuernas ajustables son la solución. Te permiten variar el peso sin necesidad de tener múltiples juegos de pesas.

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4. Comba de Velocidad

Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular excelente. Una comba de velocidad te ayudará a mejorar la coordinación y quemar calorías de manera efectiva.

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5. Rodillo de Espuma (Foam Roller)

Para la recuperación muscular, un foam roller es esencial. Ayuda a liberar la tensión y mejorar la flexibilidad después de tus sesiones de entrenamiento.

Un kit que incluye rodillo

6. Balón Medicinal

Perfecto para ejercicios de fuerza y coordinación. Un balón medicinal añade variedad a tu rutina y es excelente para entrenamientos de core.

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7. TRX o Sistema de Entrenamiento en Suspensión

Utiliza tu propio peso corporal para realizar una amplia gama de ejercicios. Es portátil y se puede instalar fácilmente en cualquier puerta resistente.

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8. Kettlebell

Las kettlebells son ideales para ejercicios de fuerza y cardio. Ayudan a mejorar la potencia, resistencia y equilibrio.

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9. Step Aeróbico

Añade un step a tus entrenamientos para ejercicios de cardio y tonificación. Es excelente para trabajar piernas y glúteos.

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10. Ab Wheel (Rueda Abdominal)

Para un core de acero, una rueda abdominal es una herramienta simple pero efectiva. Desafía tu estabilidad y fortalece tus abdominales.